人生は奇跡の中に

もう〜大好きな
Dr.ディマティーニのセミナーDVDです。

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ジョン・F・ディマティーニ
『バリュー・ディターミネーションDVD』

人生において優先する価値観を発見して、
その価値観をベースに人生の目標を立てていったり、
やらなければならないことと価値観をリンクさせることで、
圧倒的な行動を促し
成果を上げていくことができます。

私は昨年12月に東京でこのセミナーを受けてきました。

ある答えがほしかったからです。

このセミナーの中で
その答えをもらえました。

私が受け取った答えは

「あなたのオリジナルなものを表現していきなさい」
「自分に許可を出しなさい」

です。

号泣でした。

他にも号泣していた男性がいました。

様々なことを乗り越え実践してきた
Dr.ディマティーニだからこそ伝わる
心に深く染み入る
情熱に溢れたＤＶＤです。

　↓　こちら
http://afc.forestpub.co.jp/238857/1004/1044/10132

Dr.ディマティーニはセミナーの中で
結構どぎつい下ネタを話すことで有名ですが
通訳の男性のさりげないジョークも
おもしろいですよ♪

専業主婦を１２年、
その後仕事しながら子育てをしてきて１１年目になります。

今振り返ると
専業主婦の時は、社会から切り離された孤独感と焦り
子育てや家事に価値を見いだせなくて
子供と遊ぶことに心から楽しめず
面倒くさくダラダラとした日々が
ただ通り過ぎていくように感じていました。

仕事でお金を稼いでくる夫と比べ
目に見えるお金を稼いでないので
自分のためにお金を使うことに罪悪感を感じていました。

子育てや家事は当たり前で、誰も評価してくれない
認めてくれない、と
どうしようもない不安と怒りと悲しみを
パソコンやお酒で埋めていたな〜と思います。

早く何か世の中の役に立ちたいという思いと
子育てをしっかりしなきゃ、淋しい思いをさせないように
でもイライラをぶつけてしまう
この感情をどうしたらいいんだろう、と
探し求めて今の仕事にたどり着きました。

３９歳の時です。

もしあの時
家事や子育ては素晴らしく価値のある仕事なんだということ
子育てのコツや自分との向き合い方
子供の心を知っていれば

かわいい盛りの子供たちの笑顔を
もっと心の目で見れたのに、
もっと大好きって言えたのに、と
時々思うのです。

三男を４２歳で出産し
小学校２年生の今
私は仕事と子育てと家事をバランスよく保て
すべてにやりがいと喜びを感じられます。

家事は楽しい。
子供もかわいい。
しっかり見てあげれる。
時間にも余裕がある。
夫や上の子供たちとの会話も楽しい。
仕事は本当にやりたい仕事。

こんな幸せな日が来るなんて
過去の私に教えてあげたい。

大丈夫だよって。

子育ての最中は自分のことで精一杯
夫婦仲も悪くなるし
色々心の問題が噴出してきます。

親との関係、夫婦、お金のこと、人間関係、体調不良

私も様々なトラブルや痛みを体験しました。

本をたくさん読み
セミナーにも参加し

でも、納得いく答えはあまり得られませんでした。

特に感情について、理論的に実践的に
どのようなもので、どうしたらいいのかを
書いてるものがなかったのです。

子育てをしたい
でも仕事もしたい

仕事をすると子供に淋しい思いをさせるんじゃないか
私のエゴかな？
何をやりたいかわからない

私もそうでしたが
同じように悩む方がとても多いのです。

いざ仕事を始めたとしても
今度は稼ぐこと、お金を受け取ることに
大きなブロックがあります。

ご主人の仕事がうまくいかなかったり
うつや体調不良で休みがちになる
収入が不安定になるとものすごく不安です。
思うようにならない怒りと罪悪感を
子供や夫にぶつけてしまいます。

そういう時、マイナスのスパイラルにはまり
家庭の中で
お金が出ていくような出来事や
子供のケガ
何かうまくいかないようなことが
頻繁に起こったりします。

お金がない時って
自己否定感が大きく刺激され
お互いを責めたくなります。

それらは
幼い時からのインナーチャイルド。

お金のレッスンは、私もかなりきつかったです。
つい、環境や誰かのせいにしてしまいます。

私を守ってよ、責任とってよ
何とかしてよ！　と思っていました。

お子ちゃま心です。

もう大人なので
自分で選んで自分で責任を持って行動しなければいけません。

誰かが何とかしてくれるのではなく
自分で決めて動かなくてはいけない

仕事する、働く、とは
そういうことなんだと思います。

本来、安定というものはありません。

ないのに安定を求めてしまいます。

結婚に、仕事に、家庭に、パートナーシップに・・・。

そして、
なんでそれをくれないの！期待はずれ！裏切られた！と
不満や文句を言ってしまいますよね。

夫に、妻に、職場に・・・。

私もさんざんやってきました。
でも、ある時気づいてやめました。

自分で自分の人生の舵をとろう！　と。

誰かや何かに依存した人生はやめよう、と思いました。

それからです。

家事にやる気が出てきて楽しく
子供もしっかり見てあげれて
家庭と仕事のバランスがとれ
時間の余裕も生まれるようになりました。

昨年から三男が小学校に入り
午後帰ってくる時間には必ず家にいて
「おかえり」と言ってあげれます。

すぐ遊びに行ってしまいますが
どこに行くのか、誰の家に行くのか
学校での様子、友達関係
勉強でわからないところ、
何が好きで何が楽しいのか、など

関心を持って話を聞くことができます。

そうなりたいと、ずっと思っていたので
仕事の調整をしてきました。

平日の午前はセラピールームで講座やセッション
午後は自宅で企画やパソコン作業です。

土日はどちらか休みにして
どちらかには講座を入れています。

仕事を持ち、子育ても楽しめる
そんなスタイルをずっと願ってきました。

子供ともいい距離感を保て
過干渉にならず、放任にもなっていません。

子育てしながら仕事をしたいですか？

どんなスタイルで？
どんな形だったら嬉しい？

ぜひ設計してみてください。

具体的に紙に書き
構想を練ってみてください。

自分が望むスタイルを・・・。

その通りになりますよ。

人生楽しまなくっちゃ♪

よくばりに
ほしいもの、みんなGETしちゃいましょう♪

そのために、日々コツコツ努力は必要です。
待ってるだけでは手に入りません。

たくさんの
子育てで行き詰まっているお母さん
これから家庭を持ちたいと思っている女性たちに
女性として生きる目的、使命を知り
学びと成長、自立できる
働く場を提供していきたい

幸せな家庭のつくりかたを伝えたい

これが次に私が目指している目標です。

３年計画で、必ず実現させますよ♪

来月で私は５０歳になります。

まだまだこれからです。

さて。。。

先日の【本当の気持ちを知る】記事の続きです。

「ワークをやってみたんですが
　途中でペンが止まり、どうしても先に進みません。。。」

という質問をいただきました。

よくあることです。

まずは、おめでとうございます！
あなたは、よくぞ、ここまでワークをしてきましたね！
素晴らしい〜！

けれど、ここから先は、いばらの道を歩まねばいけませんぞ！

ウソです。。。

う〜ん、でも半分本当かも。

なぜペンが止まったか。。。

次のステップがあるんです。

どんな言葉で止まりましたか？

たぶん、きっと、ほとんどが、いや絶対

「あいつのせいだ！　あいつが悪いからだ！
　私は絶対間違ってない！　私は悪くない！
　どうして○○してくれないの？」という

気持ちではありませんか？

講座の中では以下の内容を学びます。

“人はあなたの深層心理を映し出す鏡ですよ〜”
“人のせいにできることは何もないんです〜”
“してくれない、ほしいほしい、は依存、お子ちゃま心です〜”

これらが、大きくブロックしてきます。

絶対、私のせいぢゃない！　私は悪くない！

これらは、悪がきインナーチャイルド。
それも、超！自己中心的、超！傲慢な。

なかなか手ごわいです。

でも、これを超えたなら
お子ちゃま心から
成熟した大人の領域を、垣間見ることができ
だんだん本当の大人を生きることができるのです。

子供が無理難題を言う
駄々コネがやまない
王様女王様になっている

そういう時、ちゃんと厳しく「ノー！」と言えないのは
お母さんの無実の罪悪感と
お母さんの、内なる悪がきインナーチャイルドが原因です。

講座では
大人の心の成長のプロセスを、こう説明しています。

１．美化（感情の抑圧。フタ）
　↓
２．実はめちゃくちゃ人のせいにしているお子ちゃま心（被害者意識）
　＊これを隠して美化してるんです
　↓
３．いつまでの子供のままでいたい、被害者意識のプールに浸っている
　＊なかなか手ごわいですぞ！
　↓
４．成熟した大人の領域
　＊自分の感情に責任を持っている
　＊自分の人生に責任を持ち創造できる
　＊自分を信頼しあるがまま受け入れている
　＊自分の能力才能を発揮し、目標を達成・貢献できる

体は大人になっても心はお子ちゃまのまま
それが子育てや、特に恋愛や結婚に現れます。

２０歳の恋愛も、４０、５０、６０、７０代の恋愛も
お子ちゃま心を成長させないと、全く同じことで悩みます。

成熟した大人を目指すには
自分の中の、未熟な子供のままの心を成長させること。

今まで、これが正しい！と思ってきたことも
実は大きく間違っていた、ということもいっぱいあるのです。

そんな時、私が間違ってました、と素直に謝れるかが
大人への道を進めるか
このままお子ちゃま街道まっしぐらかの、別れ道です。

向き合うのはとてもとても痛いですよ。

く〜、くそ〜、ぎゃぁ〜、痛い〜、と思います。

これを私は、いばらの道、とちょっとオーバーに表現してみました。

このあたりは、上級編です。

なので、
チャイルドセラピスト講座プロフェッショナル・コースをつくりました。
７月末頃、開催します。

“依存”　“被害者意識”　にばっさりメスを入れる
　殻を破り、蝶へと変容させる

ヘレンケラーを育てた
サリバン先生の存在が今、必要なんです。

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チャイルドセラピスト講座HP http://child.blue-winds.com
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チャイルドセラピスト講座を受けようと思ったきっかけ
動機は皆それぞれです。

子育てに役立てたい
自分が楽になりたい
結婚前に学んでおきたい
将来仕事にしたいから
このイライラをなんとかしたい
子供と深いコミュニケーションをとりたい。。。

子供を癒すだけの講座ではない、ということが
学んでいくうちにわかると思います。

学べば学ぶほど奥が深く
家族全体が幸せになっていく講座です。

そのために
まずは、自分の気持ちを知る、というところから
始めなければいけません。

自分とコミュニケーションをとる。。。

あなたは
自分の本当の気持ちがわかりますか？

子供たちの振る舞いの奥の
本当の気持ちを読み取れますか？

人と人がかわす言葉
家族間で行きかう言葉はまだまだ表面的な言葉です。

その表面的な言葉を鵜呑みにし、反応してしまいます。

子供「お母さんなんて大嫌い！」

お母さん「あ〜嫌いで結構。。お母さんはもっとあんたのこと嫌いだよ！」

なんてことはよくあることですね。
売り言葉に買い言葉。

本当の気持ちを翻訳すると

子供「お母さん、私のことすぐダメ出ししないで最後まで話を聞いてほしい。
　ただ、あ〜そうなんだね、と言ってほしいの。わかってほしいの。
　それを何度も否定するから、苦しくなっちゃう。」

お母さん「私だって精一杯やってるのに、嫌いって言われるとすごく悲しい。
　あなたのこと心配でついダメダメ言ってしまうの。
　本当はいつもごめんねって思ってるの。
　あなたがダメで嫌いで、言ってるんじゃなんだよ。」

もし、こんな会話ができたなら
すぐお互いの勘違いは溶けて
あ〜そうだったんだ、と、仲良くなれるのに、ね。

自分の気持ちがわからなくなったら
ワークを通して本当の気持ちを見つけていきます。

ただ紙に、正直な気持ちをどんどん書いていくんです。

いい、悪い、をなくして
ありのまま、書いていきます。

そうすると、そこからふ〜っと
本当の気持ちが、ひとつかふたつ、浮き上がってきます。

あ〜私はこう思ってたんだ〜と気づくと
さっきまで、モヤモヤしていた気持ちは
すーっと雲が流れるように消えていきます。

まず、怒りがあります。
微細な怒りをチェックして、ワークするといいですよ。

怒りの下に、実は本当の気持ちが隠れています。

怒りの上にフタをして抑圧し
自分を美化してしまうこともよくあります。

いい子、いい人を演じている場合
自分のニーズを満たすため（つまり、見返りを求めている）
相手の価値観に自分を合わせ
いつかもらえると大きな期待をして
いつまでも待っています。

でももらえないので
ふつふつと、潜在意識に怒りを溜め込んでいます。

溜まりに溜まった時、溢れてドカ〜ン！

まわりにぶつけてしまいます。

そして罪悪感〜っ！

もし、本当の気持ちに気づく練習を日々やっていれば

おや？　なんだか私、おかしいぞ
イライラしてる
さあ、ワークワーク。。。

あ、私、犠牲してる！
もらうために与えているんだ
自分の気持ちを大切にしてないんだ
相手の価値観を生きているんだ
認めてもらいたいって思ってるんだ
わかってもらえるって思ってるんだ
これって依存〜？

外からはもらえないんだった
私が私に与えてあげよう。。。

と、自分のことがわかってきます。

私がよく
「その時どう感じたの？　どんなふうに？」
という質問をするのは

本当の気持ちを引き出すため
気づいてもらうためなんです。

幼い頃から正直な気持ちを言うと
ダメなんだ、否定される、と思い込んできました。

私もそうでした。

今は、なにか「うっ」とくるとすぐ
あ、私、こういう気持ちなんだ、とわかり
そのまま観察していると、奥の勘違いの思考に気づけます。

自分の本当の気持ちがわかると
子供たちや夫のことも深く理解することができます。

表面的振る舞いの奥の、勘違いの思考や感情を読み取ることができ
怒りをぶつけられても
反応せずかわすことができるようになっていきます。

これって、楽ですよ♪

先日も、通学コースの受講生さんが講座最終回で

「ワークしてみたら、こんなにも私の気持ちを否定してきて
　彼に合わせてきたんだってことがわかり、すっきりしました〜」と

シェアしてくださいました。
目がとってもキラキラしていました。

こんな瞬間、私もすごく嬉しいです♪

この調子です！

本当の気持ちと出会うと
本当の自分を生きられますよ。

どんどんいいことが起きちゃいます。

自分を大切にするって
自分の本当の気持ちを知り
いい悪いをなくし
ありのまま
そのまま
感じてあげる
ということなんです。

さあ、練習練習♪

受講生のみなさん、忘れてたでしょ？

思い出してね(^-^)b

 「３００　スリー・ハンドレッド」という映画をご存じですか？

夫に連れられて（よく連れられて行くんですが）
以前、見にいったことがあります。

連れられて行く、ということは
あんまり乗り気ではなかった、ということなんですが・・・

いつもこのパターンで映画を見にいくのですが
毎回必ず、私の方が感動して涙します。

感動するツボが、夫と私とで全く違います。

この映画のストーリーはこちら
http://www.cinematopics.com/cinema/works/output2.php?oid=7965
をご覧ください。

「スパルタ教育」という名前は、
このスパルタ、という国からとったそうです。

何が感動したかというと・・・

同じ兵士の父と息子。

いくつかの戦いを経て国を守ってきたのですが
ある日の戦いで、息子が亡くなります。

悲しむ父親の言ったセリフが

「自慢の息子だったと、言ってあげればよかった・・・」

ここでググっと反応し、涙が溢れてしまいました。

（隣で夫は、なんでこんなところで泣くの？　と思ってたらしい）

あ〜私も普段、息子たちに言ってないな。
注意とダメ出しの方が多いかも
このままだときっと後悔する

そう思いました。

映画の中のスパルタという国は、女性を大切にする
美しく愛に溢れた国。

戦いのシーンが多いのですが
見終わったあと、何かとても心の奥が
すがすがしい気持ちになりました。

厳しさの中に愛がある・・・

そんなことを、最近よく考えています。

次男が高校を卒業しました。
春からは、次のステージが始まります。

小学校、中学校、高校と
どの卒業式も、それぞれの想いがあります。

今回は、何か私の中で
大きな達成感と安堵と
静かで深い喜びを感じました。

子育てって、いいな、と思いました。

それぞれの場面で
悩んだり迷ったり、時に失敗かな？と思ったり

そのひとつひとつが今となっては
全部素敵な思い出となり
笑顔で「こんなこともあったよね」と話せることが
なんだか嬉しいです。

人を育て守り支えることで
私自身も大きく成長させられてきました。

卒業式で一緒になった父兄の方々と
多くは語らなかったけれど
同じ空間にいて同じ想いを感じていたんだと思います。

子供の成長を支え見守ることって
本当に深い喜びです。

守りたいもの、支えたいもの
子供がそこにいてくれたからこそ
私も頑張り、自分自身と向き合い
ここまでこれたことに
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

子育てって、いいよ
素敵だよ
喜びだよ
楽しいよ

大変なこともいっぱいあるけど
乗り越えた後は、爽快だよ
嬉しいよ
達成感を感じるよ

そんなことを、これからも伝えていきます。

子供がひとつ、巣立つたび
親も次のステージが始まります。

私もずいぶん楽になりました。

さあ、またどしどし進もうっと！

春が楽しみです♪

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よく講座の中で、「空洞タイプ」という話をします。

空洞タイプの特徴は
・何を感じているのかわからない
・人にふりまわされる
・嫌だ!と言えない、断れない
・すぐ私のせい？私が悪いの？と感じる
・心に埋められない空虚感がある
・誰かが怒っていたり声を荒げているとすごく怖い
・人からどう思われてるか気になる
・コロコロ変わりやすい
・まわりの空気を読み過ぎる
・疲れやすい
・いい人を演じる
・否定される、責められることに過剰反応する
・犠牲する

そして、自分の力を明け渡し、外の宗教や「先生」にはまり崇拝する傾向
「依存」が強いです。


私も、超！空洞タイプでした。
何を感じ、どうしたいのかわからなかったんです。
なんで泣いているのか、怒っているのか
わかりませんでした。

すぐ外の「先生」に依存し崇拝していました。

幼い頃からずっと、この感情や気持ちはダメなんだと
言うことも感じることも抑えてきました。

子育てしている時に、抑圧してきた感情が
子供たちにボタンを押され、表出してきます。

その時は、なぜこんなにイライラするのか
なぜ愛せないのかもわからず
自分を責めるしかありませんでした。

責めれば責めるほど、心にも体調にも現れ
家事や育児ができくなります。

人にも会いたくなくなります。

そして一番身近な、本当は大好きでかわいいと思っている子供に
当たるしかないのです。

もう、この連鎖を断ち切りたい、と思いました。

私の、この仕事の原点は、そこでした。
そして、幸せになる方法が、わかったのです。

空洞タイプから抜けるには

１．湧き上がる感情をそのまま感じる
２．その感情に、イメージで胸の中にまあるく「居場所」をつくる
３．「今、そう感じているんだね、いいんだよ」と言う思う

その感情や気持ちは、存在を認められると、悪さをしなくなります。
感情に乗っ取られなくなっていきます。

そして、溶けて消えていきます。

抑えたり、なくそうとしたり、しなくていい
ただ感じて味わい、認め、そのままにしておけば
だんだん消えていきます。

心に青空が戻ってきます。

繰り返し、感じたくない感情は湧き上がってきます。
それだけ、何層も積み重ねてきているのです。

出てくるたび、１〜３をやります。
なので、日常生活の中で、常に実践していかなければいけません。
「心の筋トレ」です。

だんだん深い層にたどりつけばつくほど、強い感情が出てきます。

そして最終的に一番やっかいな
否定的思い込み、勘違い、信じ込みの頑ななしこりがあるのに気づきます。

これは、もう本当にすごいです。
固くて岩のようで、
「もう絶対私はダメなんだ！愛される資格なんてないんだ！」と
思い込んでいます。

これを、もし子供の頃にお母さんが気づいて
溶かしてあげられたなら
その子の人生はどれだけ幸せなものになるでしょう。

私は自分自身の体験、そして、家族、たくさんの
赤ちゃんから大人までのクライアントさんの、「岩」と遭遇しました。

岩が溶けた瞬間にも何度も立ち会いました。

本当に深く心から感動しますよ。素晴らしいですよ。

だから、あなたにも、体験していただきたい。
サポートできる人になってほしい！！

なぜ子供が、自分自身が
こんな気持ちになるんだろう、と
どうしたらいいかわからない人がたくさんいます。
答えはここにあるんです。解決できるんです。

もうこれ以上
空洞タイプの子供たちをつくりたくない。。。


ひとりひとり、本当の自分を生きる

そのために、まずは心の曇りを

心の霧を

溶かしていくのです。


今日はちょっと、力が入っっちゃいましたね〜（笑）

命をかけてでもやりたい仕事は？と聞かれたなら

私は迷わず、

この仕事です！と答えられます。

ゆるぎないです。


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先日の続きです。

「犠牲」していませんか？　

一日のうち、子供と遊ぶ時間、本を読んだり静かにしていたい時間、
を分けるといいですよ。

子供には説明してください。
説明したからといって、「あ、そうなんだ」と聞いてくれる子と、
それでも「遊んで、かまって！」とギャーギャー言う子がいますが、
お母さんには自分の時間が必要なんだ、ということを何度も説明するんです。

よく、寝た！と思って下に置くとすぐ起きる子も、もうすでに、
泣けばお母さん抱っこしてくれる、とわかっているので
泣いて注目をもらおうとします。

寝る時は寝る、抱っこする時は抱っこする、遊ぶ時は遊ぶ、
ご飯支度の時はそこで遊んでて！　とメリハリをつける。

子供は意識が低くまだ心が未熟なので、超自己中心的です。
いろんな手をつかって、自分に注目というエネルギーを引き付けようとします。
巧妙に親の罪悪感を刺激してきますよ。
「かわいそう〜」と思ってしまった時がサインです。

「ちゃんとあげれる時はあげてるでしょ！そういう手はつかわないの！！」と、
しっかり叱る時は叱りましょう。

甘やかしてしまったツケは、あとでとても大きいのです。

大人のセラピーをやってきたのでよくわかります。

この話はまた別の角度で書いていきますね〜。